Is het normaal om depressief te zijn in de winter?
Met het begin van het koude weer merkte ik dat mijn stemming aanzienlijk verslechterd was, met apathie en gebrek aan motivatie. Ik weet niet of dit een seizoensgebonden fenomeen is of dat ik serieus moet nadenken over een oplossing. Hoe gaan jullie hiermee om?
17 Views
Veel mensen ervaren een seizoensdip door het gebrek aan natuurlijk zonlicht, dat de productie van melatonine en serotonine beïnvloedt. Een lichttherapie kan een goede oplossing zijn als je merkt dat je stemming verslechtert tijdens de wintermaanden. Het is belangrijk om de lamp dagelijks te gebruiken, bij voorkeur 's ochtends, voor een optimaal effect.